dietní jídelníček pro muže

dietní jídelníček pro muže

Muži jsou často obézní nebo trpí nadváhou. Proto by měli věnovat pozornost svému jídelníčku a dbát na to, aby byl zdravý a vyvážený. Pokud chcete zhubnout, měli byste se držet následujících doporučení:

1. Jezte pomalu a vychutnávejte si každé sousto. Snažte se nepřejídat se a dávat si pozor na to, co jíte. Vybírejte si potraviny s vysokou nutriční hodnotou a omezujte tuky a cukr.

2. Pijte dostatek tekutin, zejména vody. Doporučuje se pít alespoň 2 litry vody denně. Pijte také čaj nebo kávu bez cukru.
Pokud chcete zhubnout, je důležité sledovat svůj jídelníček. Muži mají obvykle vyšší kalorický příjem než ženy, takže se budete muset trochu omezit, abyste dosáhli svého cíle. Zde je několik tipů, jak se stravovat správně, abyste zhubli:

1. Jezte často a v malých porcích. To vám pomůže udržet metabolismus rozpohybovaný a také se nebudete cítit hladoví.

2. Snažte se jíst hodně čerstvého ovoce a zeleniny. Tyto potraviny jsou plné vitamínů a minerálů, které vašemu tělu dodají energii a podpoří Vaše trávení.

3. Vyhn

Něco o produktech Harmonelo

Harmonelo, nabízí sirupy na bázi rozpustné vlákniny z čekanky s obsahem prebiotickných kultůr, vhodné k dennímu užívání a podporu imunitního systému, proti nadváze, na klouby, pro vitalitu, zdravé zažívání, proti zácpě a psychickou pohodu. Tyto skvělé výrobky mají již od samého začátku grandiózní odezvu. Zákanzíci se rádi vracejí.

Harmonelo Slim
Náš nový produkt je Harmonelo Slim, který je jedinečný svým obsahem, devět složek, které jsou výbornou kombinací pro snížení nadváhy.

Nepropásněte slevu 40%, při nákupu čtyř balení.

Zajímavý způsob, přivýdělku!!!!
Máte zájem vydělat si nějakou tu korunu navíc? Koukněte na článek, který jsem napsal, podělím se o svůj úspěch a jak na něj.

Článek, jak si zajistit stálý příjem.

Sdílet

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email