jak zhubnout v 15 letech

To keep your metabolism going strong into your 30s, 40s, and beyond, it’s important to maintain a healthy weight and plenty of muscle. “By having more muscle mass and burning more calories through activities like walking or aerobic exercise, you can help offset any weight gain that may occur as you age,” says Holly R. Wyatt, MS, RDN, CSCS, founder of HollyWellness.com and author of The Diet Detox Solution.

Here are five tips for keeping your metabolism humming in your 30s and beyond:

1. Start strength training regularly. Resistance training (like lifting weights) is one of the best ways to keep your metabolism revved up as you age. “Resistance training increases the number of calories your body burns for hours afterward because it helps build and maintain muscles,” Wyatt says. “Plus, it’s a great way to increase flexibility, balance and coordination—all of which are critical for preventing falls and other injuries later in life.”

2. Eat lots of fruits and vegetables. This shouldn’t come as a surprise—these are some of the most calorie-dense foods around. But eating plenty of fruits and vegetables not only keeps you healthy overall, but also helps keep your metabolism going strong into your 30s and beyond. “The fiber found in these foods helps block fat from being absorbed in the digestive system, which can help

Něco o produktech Harmonelo

Harmonelo, nabízí sirupy na bázi rozpustné vlákniny z čekanky s obsahem prebiotickných kultůr, vhodné k dennímu užívání a podporu imunitního systému, proti nadváze, na klouby, pro vitalitu, zdravé zažívání, proti zácpě a psychickou pohodu. Tyto skvělé výrobky mají již od samého začátku grandiózní odezvu. Zákanzíci se rádi vracejí.

Harmonelo Slim
Náš nový produkt je Harmonelo Slim, který je jedinečný svým obsahem, devět složek, které jsou výbornou kombinací pro snížení nadváhy.

Nepropásněte slevu 40%, při nákupu čtyř balení.

Zajímavý způsob, přivýdělku!!!!
Máte zájem vydělat si nějakou tu korunu navíc? Koukněte na článek, který jsem napsal, podělím se o svůj úspěch a jak na něj.

Článek, jak si zajistit stálý příjem.

Sdílet

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email