Probiotika mají obrovské množství zdravotních výhod

Probiotika jsou živé mikroorganismy, které lze konzumovat prostřednictvím fermentovaných potravin nebo doplňků.

Stále více studií ukazuje, že rovnováha nebo nerovnováha bakterií ve vašem trávicím systému souvisí s celkovým zdravím a nemocemi.

Probiotika podporují zdravou rovnováhu střevních bakterií a jsou spojována s celou řadou zdravotních výhod.

Patří mezi ně výhody pro hubnutí, zdraví trávicího systému, imunitní funkce a mnoho dalších.

Probiotika pomáhají vyrovnávat přátelské bakterie ve vašem zažívacím systému

Probiotika zahrnují „dobré“ bakterie. 

Probiotika jsou živé mikroorganismy. Pokud jsou užívány v dostatečném množství, pomáhají obnovit přirozenou rovnováhu střevních bakterií. V důsledku toho mohou následovat přínosy pro zdraví.

Předpokládá se, že tyto výhody vyplývají ze schopnosti probiotik obnovit přirozenou rovnováhu střevních bakterií.

Nerovnováha znamená, že existuje příliš mnoho špatných bakterií a nedostatek dobrých bakterií ve střevech.

Pomoc při střevních potížích

Probiotika jsou všeobecně známá pro svou schopnost předcházet průjmům nebo snižovat jejich závažnost.

Průjem je častým nežádoucím účinkem užívání antibiotik. Dochází k tomu proto, že antibiotika mohou negativně ovlivnit rovnováhu dobrých a špatných bakterií ve střevě.

Probiotika mohou snížit riziko a průběh průjmu z mnoha různých příčin.

Probiotika mají příznivý vliv na psychiku

Rostoucí počet studií spojuje zdraví střev s náladou a duševním zdravím.

Výzkum ukazuje, že užívání probiotik může mimo jiné pomoci zlepšit příznaky poruch duševního zdraví, jako je deprese, úzkost, stres a paměť.

Některé probiotické kmeny mohou pomoci udržet vaše srdce zdravé

Některé bakterie produkující kyselinu mléčnou mohou snižovat hladinu cholesterolu štěpením žluči ve střevě.

Žluč, přirozeně se vyskytující tekutina převážně vzniklá z cholesterolu, pomáhá trávení.

Probiotika tím, že rozkládají žluč, mohou zabránit její reabsorpci ve střevech, kde se mohou dostat do krve jako cholesterol.

Probiotika mohou pomoci chránit srdce snížením „špatné“ hladiny LDL cholesterolu a mírným snížením krevního tlaku.

Probiotika pomáhají v boji s alergiemi a ekzémy

Probiotika mohou snížit riziko a závažnost určitých alergií, jako je ekzém u kojenců.

Probiotika posilují imunitní systém

Probiotika posilují imunitní systém a zabraňují růstu škodlivých bakterií ve střevě.

Ukázalo se také, že některá probiotika podporují produkci přirozených protilátek v těle. Posilují imunitní buňky, jako jsou buňky produkující IgA, T lymfocyty a buňky přirozeného zabíjení.

Probiotika mohou pomoci posílit váš imunitní systém a chránit před infekcemi.

Sdílet

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email